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Les séances de Yoga continuent à Marie-Vernières

Nehza, Aide Médico-Psychologique, qui intervient à l’Accueil de Jour et qui pratique le Yoga depuis de nombreuses années a suivi une formation pour être en mesure de dispenser des séances.

La séance de yoga consiste à replacer la personne dans son corps et la ramener dans le moment présent par :

  • La respiration
  • Les postures
  • Des étirements
  • Et pour clôturer la séance une relaxation suivie d’une méditation

Les séances ont lieu :

  • Le Mardi de 16h45 à 17h45 pour les résidents de l’Ehpad et de la Résidence Services
  • Le Vendredi de 14h30 à 15h45 pour les résidents de l’Accueil de Jour plus quelques résidents Ehpad

Quelques exemples de posture de Yoga sur chaise :

Des images des résidents en train de faire “Namasté” – Mais qu’est-ce donc ?

Le mot “namasté” provient du sanskrit, langue indo-européenne issue des textes religieux hindous et bouddhistes. L’expression est aujourd’hui largement usitée dans les pays asiatiques, mais son origine provient des maîtres spirituels du yoga en Inde et au Népal.

Le mot namaste n’est pas considéré comme un geste religieux. Étymologiquement, “namas” est un substantif que l’on peut interpréter comme “salut” et “révérence”. Le suffixe “té”, lui, est un pronom qui signifie “à toi”.

Il signifie donc “Je te salue”. La spiritualité bouddhiste et hindouiste retient en effet qu’il existe en chaque être humain une part de divinité, de lumière et de soleil qu’il incombe de découvrir par la pratique régulière de l’exercice méditatif ou du yoga. Cette philosophie s’accorde à merveille avec une signification plus profonde de “namaste”.

On peut donc traduire “namasté” par “je salue le soleil, la lumière ou le divin qui est en toi”, ou “ma lumière salue votre lumière”.

Source : Superprof.fr